يتعرّض الكثيرون للإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومن المهم استشارة الطبيب لتشخيص الحالة وإيجاد العلاج المناسب. فما هي أسبابه، وأبرز الطرق لمعالجته في المنزل؟
أسباب ارتفاع ضغط الدم:
– الكسل والخمول وعدم التحرّك كثيرًا.
– التوتّر والحزن والضغوطات النفسيّة.
– تناول كميّات كبيرة من الأطعمة الغنيّة بالملح.
– تناول نوع معيّن من الأدوية التي تتسبب بارتفاع ضغط الدم.
– المعاناة من مشاكل صحيّة، وهنا من الضروري زيارة الطبيب.
طرق سريعة لعلاج ضغط الدم في المنزل:
– ممارسة التمارين الرياضيّ’ بشكل يومي، كرياضة المشي.
– الابتعاد عن كلّ ما يثير القلق التوتّر والضغوطات النفسيّة لديك.
– شرب كوب من شاي القرفة.
–
