الماء ضروري جدا للجسم، إذ أنه يرطبه من الداخل ويمده بالكثير من العناصر، ولكن من المهم الانتظار لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق لشربه بعد تناول الطعام، إذ أنه يتسبب بأضرار عديدة.
– شرب الماء بعد تناول الطعام بسرعة، يصعّب عملية تفتت الطعام في القولون، الأمر الذي يتسبب بحدوث إمساك وحموضة في المعدة.
– في خال امتلأت المعدة بالماء بعظ تناول الطعام مباشرة، ستعجز عن إفراز العصارة النسؤولة عن الهضم، وبالتالي سؤدي ذلك إلى حدوث انتفاخ في المعدة وغازات.
