يساعد جهاز المناعة على تجنب الإصابة بالامراض المعدية والبكتيريا التي تتسبب بالالتهابات، ولذا من المهم أن تتناولوا دائمًا الأطعمة التي تعزّزه، مثل الحمضيات والخضار الورقية. ففي حال أصيب جهاز المناعة بالضعف، ستصبحون عرضة لالتقاط العدوى، وفي ما يلي، نعرض لكم أبرز الدلالات التي تؤكد غصابتكم بضعف المناعة.
– الحساسية من مختلف العوامل الخارجية، مثل الغبار والهواء الملوّث، وذلك بسب تفاعل الجسم المناعي بشكل غير طبيعي معها.
– تساقط الشعر قد يكون مرتبطًا بضعف المناعة الذي يؤثر على بصيلات الشعر.
– التقاط العدوى بكثرة من الآخرين، وهذا بسبب انخاض نسبة خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة الأمراض.
– الشعور بآلام في المفاصل، إذ يتسبب ضعف المناعة بالتهابها.
– الشعور بالخمول والإهاق على الرغم من النوم لساعات كافية وعدم القيامة بالمجهود.
– الشعور الستمر بالتوتر والضغط النفسي، إذ أن ذلك يزيد إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم ويضعف الجهاز المناعي أكثر.
– الشعور بمشاكل في الجهاز الهضمي، إذ تتكاثر البكتيريا في الأمعاء في حال ضعفت المناعة.
