في حال لم تهضم معدتكِ الطعام، ستشعرين بالانزعاج والنفخة، وبالتالي، ستكسبين الوزن وتتراكم الدهون خصوصًا في منطقة البطن، ولذا، من المهمّ أن تدرجي مشروبات الأعشاب إلى نظامكِ الغذائي، لتسهّلي عمليّة الهضم وتتمتّ‘ي بجسم رشيق، وفي ما يلي، نخبرك عن أبرز هذه المشروبات.
– الشاي الاخضر، إضافة إلى فعاليّته بتسهيل عمليّة الهضم، يعمل الشاي على إذابة الدهون، لذا اشربيه يوميًا بعد نصف ساعة من وجبة الغداء.
– مشروب الزنجبيل والقرفة، فهو يهدّىء المعدة، ويخلّصها من الترسّبات العالقة فيها، وبالتالي يعزّز عمليّة الهضم.
– مشروب عصير الليمون، إمزجي نصف كوب من المياه الدافئة مع نصف كوب من عصير الليمون، فهو يحفّز عمليّة الهضم، ويخلّص المعدة من البكتيريا، لذا هو مثاليّ لتشربيه بعد تناول السمك واللحوم.
