تسعين للحصول على بشرة مشدودة خالية من الشوائب،لكن تتصدى لك العديد من العوامل وتحول دون ذلك؟
تكمن اهمية العناية بالبشرة بالحفاظ على مظهرك الخارجي فتزيد ثقتك بنفسك وتبرز جمال ملامحك بالإضافة للمحافظة على شبابك وجاذبيتك. إذا إليك بعض النصائح التي ستساعدك على الإعتناء ببشرتك وطرد امراض الجلد والشيخوخة:
- دللي نفسك ،اعطي بشرتك حقها وامنحيها بعضا من وقتك،بتطبيق خطوات العناية بالبشرة.
- إغسلي بشرتك صباحا ومساء للتخلص من الأوساخ المتراكمة والزيوت التي تسد المسامات.
- طبيقي اقنعة الوجه خصيصا التي تحتوي على الريتينول فهو شديد الفعالية لاحتوئه على الفيتامين “أ” ،وهو الفيتامين الأساسي لعلاج البشرة وإنتاج الكولاجين.
- رطبي بشرتك باستخدام المرطب الخاص بها..قشري بشرتك مرة كل أسبوعين لإزالة الطبقة المليئة بالخلايا الميتة والبثور
- احمي بشرتك من أشعة الشمس:استخدمي كريم الوقاية من الشمس الحامية تجنبي التعرض لها في أوجها أي بين العاشرة صباحا والرابعة عصرا،فالتعرض للأشعة فوق البنفسجيةيقتل النسيج الضام”الكولاجين والإيلاستين”.
- اقلعي عن التدخين فهو يضيق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية للجلد ما يقلل تدفق الدم.كما يسحب التدخين كمية من الأوكسيجين والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجلد والبشرة.
- اشربي الكثير من المياه والمرطبات الطبيعية كالعصائر التي تقي من الجفاف والشيخوخة المبكرة فتمنحك بشرة رطبة.
- ابتعدي عن القلق فهو مدمر للصحة النفسية قبل الجسدية.
