أسباب حرقة المعدة المستمرة وطرق الوقاية منها

سنخبرك اليوم عن أسباب حرقة المعدة المستمرة وطرق الوقاية منها، فحرقة المعدة أو حموضة المعدة كما تعرف تعد من العوارض المزعجة جدا بحيث تشعرين بالحرقة وسط الصدر أي خلف العظمة التي تفصل بين جهتي القفص الصدري، يترافق مع ذلك حرارة في الفم، ألم في الصدر وإصابتك بالنفخة بعد كل وجبة طعام.
بشكل عام، تحدث حموضة المعدة كعارض يستمر لعدة دقائق وأحيانا لساعات عديدة، أما إذا استمر فهنا لا بد من استشارة الطبيب لأن ذلك قد يدل على وجود مشكلة صحية تستدعي مراجعته للبحث عن السبب وراء ذلك وإجراء ما يلزم من الفحوصات الطبية اللازمة.
سنعرفك في الآتي على أسباب حموضة المعدة المستمرة وطرق علاجها :
فتق في المعدة
يعرف هذا الفتق أيضا بفتق الحجاب الحاجز، ينتج عنه خلل في الصمام السفلي للمريء، ففي الوضع الطبيعي يساعد هذا الحجاب على الإحتفاظ بالحمض في المعدة أما في حال إصابته بالفتق الكبير يتمكن الحمض من الإنتقال إلى المريء فيتسبب بالشعور بالحرقة.
ضعف العضلة العاصرة المريئية السفلية
عند ابتلاع الطعام تسترخي بعض العضلات الموجودة حول الجزء السفلي من المريء حتى تسمح للطعام والسوائل بالتدفق إلى المعدة ثم تغلق مرة أخرى، ففي حال ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية فإن الأطعمة والسوائل ستعود باتجاه المريء ما يؤدي للحموضة.
هناك عدة مسببات لحرقة المعدة منها:
التدخين، الكحول والمشروبات الغازية.
تناول الأطعمة التي تزيد من الحرقان كالمقلية، الحارة، الثوم والحمضيات أو تلك الغنية بالكافيين.
زيادة الضغط على المعدة كالوزن الزائد والحمل.
تناول نوع معين من الأدوية.
الإستلقاء المباشر بعد تناول الطعام.
تساعدك بعض العادات السهلة والبسيطة على الوقاية من حرقة المعدة، منها:
تناول الطعام ببطء ما يساعدك على تخفيف إرتجاع حمض المعدة.
تجنب تناول محفزات الحرقة من مشروبات وأطعمة.
الإقلاع عن التدخين.
الإستلقاء بعد مرور عدة ساعات بعد الأكل.
النوم على الجانب الأيسر وعلى وسادة ترفع جسمك، فالإستلقاء على الظهر يؤدي للحرقة.
الحفاظ على وزن صحي كي لا تتسبب الدهون المتراكمة في المعدة