إذا كنت تريدين تكبير مؤخّرتك، بغمكانك تحقيق ذلك بسهولة، وذلك من خلال تناول أطعمة غنية بالبروتينات والدهون الجيدة والغير مضرّة بالجسم. في ما يلي، سنطلعك على أبرزها لتدرجيها في نظامك الغذئاي.
– الأفوكادو: هي غنية بالكثير من الفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم، ولذا، تعزّز صحتك وتكبّر المؤخّرة في الوقت نفسه.
– المكسّرات: فهي غنية بالدهون الجيّدة للجسم والبروتينات، والتي تجعل مؤخّرتك أكبر.
– الأسماك: تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأأوميغا 3، فتناولها على وجبة الغداء أو العشاء يساعدك بالحصول على مؤخّرة أكبر.
– بذور الشيا: تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون والألياف المهمة للجسم، فأضيفي ملعقتين منها إلى وجبات الإفطار كلّ يوم.
–
