سنخبرك عن أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء، إذ يؤدي دورا أساسيا في حماية الجسم من مختلف الأمراض فيساعده على امتصاص الكالسيوم، المغنيسيوم و الفوسفات من الأمعاء، ويقوي جهاز المناعة العضلي والعصبي فيزيد من نشاط كريات الدم البيضاء التي تقضي على مختلف البكتيريا و الفيروسات.
أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء
- الشعور بالتعب، الخمول، الإرهاق الدائم و فقدان القدرة على التركيز.
- المعاناة من آلام مختلفة في العظام و سهولة كسرها.
- الإصابة بالتشنجات العصبية و آلام المفاصل و العضلات.
- تساقط الشعر بكثرة.
- الإكتئاب، التقلبات المزاجية و الحزن الشديد دون أسباب تذكر.
- ضعف جهاز المناعة و الاصابة بأمراض مختلفة كنزلات البرد، الإنفلوانزا و التهاب جهاز التنفس.
- الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية كالنوبات القلبية و ارتفاع ضغط الدم.
ما هي أسباب نقص الفيتامين دال عند النساء
- قلة التعرض لأشعة الشمس
- سوء التغذية.
- الإصابة بمرض التهاب الأمعاء و الكبد و الكلى.
- اسباب خاصة بخلل في الجينات.
كيف يمكنك علاج نقص الفيتامين دال ؟
- اتباع نظام غذائي صحي غني بمصادره.
- الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية أو الحقن بعد الاستشارة الطبية.
- التعرض لأشعة الشمس.
