إذا كنتِ تحاولين جاهدة خسارة وزنكِ، يمكنكِ أن تستعيني بأعشاب طبيعية موجودة في مطبخكِ، تسدّ شهيتكِ وتسلعدكِ على التخلّص من الدهون والكيلوغرامات الزائدة، فإليك أبرزها في ما يلي:
- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على سدّ الشهية ويعزّز عملية حرق الدهون بكثرة ويحفر عملية الهضم. ويشتهر الزنجبيل بفوائده الصحية الكثيرة، مثل قدرته الحفاظ على على شرايين القلب وتقوية المناعة.
- الهندباء: إضافة إلى دورها في تقوية المناعة، تساعد الهندباء على سدّ الشهية وحرق الدهون، إذ أنّها تسرّع الدورة الدموية وتعزّز عملية درّ البول فتخلّص الجسم من المياه الزائدة والسموم.
- القرفة: تساعد القرفة على س\دّ الشهية بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة التي تعمل على حرق السكر في الدم، ويمكن الاستفادة منها ن خلال غليها وشربها.
- الشاي الأخضر: يعمل الشاي الأخضر على سد الشهية بسبب احتوائه على الكافيين، وهو يعزز عملية حرق الدهون لاسيما في منطقة المعدة والبطن. ومن جهة أخرى يحتوي هذا الشاي أيضاً مادة الكاتيكين التي تعزز عملية الأيض وتقلل من نسبة الدهون في الجسم.
