مع تبدل الفصول، تصيب الانفلونزا الموسمية الكثير من الاشخاص، والتي تكون أعراضها مزعجة جدًا، ومن بينها الحرارة والسعال والخمول. ولذا، سنطلعكم في ما يلي على أهم النصائح لتجنب الإصابة بها.
– إذا كنتم من الاشخاص الذين يتناولون الادوية لتفادي التقاط عدوى الانفلونزا، فتوقّفوا عن ذلك فورًا، لأن هذه الطريقة تُضعف المناعة، وبالتالي تصبحون أكثر عرضة للإصابة.
– اشربوا الكثير من المشروبات الساخنة المعدّة من الاعشاب الطبيعية، كالشاي الاخضر، اليانسون، البابونج، القرفة والحامض، وغيرها.
– تناولوا الأطعمة الغنية بالفيتامين C مثل الليمون، إذ أنّ هذا الفيتامين يقوي المناعة ويقلل غمكامية الإصابة بالانفلونزا.
– احرصوا على غسل اليدين جيّدًا قبل تناول الطعام أو لمس الوجه، إذ أنّها قد تكون معرّضة لالتقاط فيروس الانفلونزا جراء لمس الأسطح الخارجية.
