لم يثبت أي ضرر على صحة الجنين ونموه داخل الرحم بسبب الصيام من حيث الوزن، ووقت الولادة، والطول، ومحيط الرأس، وذلك عند النساء اللاتي لا يعانين من أي مرض، ويحصلن على التغذية المناسبة، كما أن انخفاض وزن المواليد وقت الولادة لم يُسجّل اختلافاً كبيراً في حالة صيام النساء، إلا أنه وُجِد أن هناك خطراً نسبيّاً لانخفاض الوزن في حالة الصيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وذلك حسب إحدى الدراسات. ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ عدم شرب كميات كافية من الماء قد يسبّب الجفاف، ممّا قد يُشكّل خطراً على الجنين؛ حيث إنّه قد يؤدي إلى انخفاض السائل الأمنيوسي Amniotic fluid، والمخاض المبكر، إضافة إلى العيوب الخلقيّة، ولذلك يجب تناول كمية لا تقلّ عن 8 أكواب من الماء يومياً، وعدم القيام بأيّ نشاط قد يُسبّب فقدان الجسم للسوائل.
نصائح لتسهيل صيام الحامل
هناك بعض النصائح التي يمكن أن يساعد اتّباعها على جعل صيام الحامل أسهل؛ ونذكر منها:
– المحافظة على الهدوء وعدم التعرُّض للمواقف التي تحتاج إلى جهد.
– تناول الكميات الكافية من الطعام والماء؛ لتجنب الإصابة بالإجهاد أثناء الصيام.
– الابتعاد عن أيّ جهد قد يُسبب الجفاف؛ حيث إنّ الصيام يُعرّض الجسم للجفاف بسرعة أكبر، وذلك غير جيد سواءً للحامل أو الجنين.
– تجنب المشي لمسافات طويلة أو حمل الأشياء الثقيلة.
– تقليل القيام بالأعمال المنزلية.
