هل لاحظت مؤخراَ ظهور خطوط بيضاء على أظافرك؟ فهذه الخطوط قد تظهر إمّا بسبب التعرض المستمر للبرد، أو بسبب أمراض الكبد والكلى أو نقص كمية الكالسيوم من الجسم. كذلك، قد يكون فقر الدم ونقص الحديد من الجسم عاملين أساسيين أيضًا لظهور هذه الخطوط. فإليك في ما يلي بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من الخطوط البيض في أظافرك:
1- تناولي الأطعمة الغنية بالكلسيوم، الزنك والحديد على غرار السمك، البقوليات، المكسرات والبيض، فهي تمدّ جسمك بالفيتامينات الضرورية التي تمنع بدورها ظهور هذه الخطوط البيضاء على أظافرك.
2- احرصي قدر الإمكان على تدفئة يديك خلال فصل الشتاء وعدم تعريضهما بشكل مبالغ للبرد، ويمكنك هنا الإعتماد على القفازات.
3- لا تهملي زيارة الطبيب المختص في حالة الإصابة بالأمراض المذكورة أعلاه والتي قد تعزز ظهور هذه الخطوط في الأظافر، وسيصف لك العلاج والأدوية المناسبة لحالتك ما سيحدّ تلقائياً من هذه الخطوط.
