الانتفاخ هو أحد المشاكل الصحّية الشائعة التي يمكن أن تسببها مجموعة متنوعة من العوامل، من تناول الكثير من الطعام إلى عدم تحمل الطعام.
يمكن أن يكون الانتفاخ أمرًا مزعجاً، كما يمكن أن يكون مؤلماً جدًا ويؤثر سلبًا على جودة حياتك. قد يسبب أيضاً مشكلة أكبر مثل تراكم الغازات والتجشؤ.
لتقليل الانتفاخ أو القضاء عليه، من المهم تحديد سببه أولاً. بمجرد معرفة سبب الانتفاخ ، يمكنك اتخاذ الخطوات الضرورية، والتي غالبًا ما تكون بسيطة جدًا، لعلاجها ومنعها من العودة مرة أخرى.
قد يكون من الصعب تحديد سبب انتفاخ المعدة، ومع ذلك، هناك بعض الأسباب الشائعة للانتفاخ:
– كمّية الأكل
– نوعية الأطعمة المستهلكة
– عدم تحمل النظام الغذائي مثل منتجات الألبان والغلوتين
– البقوليات
– استهلاك المشروبات الغازية
– المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز مثل الخبز
– الأطعمة التي تحتوي على السوربيتول مثل الحلوى الخالية من السكر
– تناول الطعام بسرعة كبيرة
تتضمن بعض الحالات التي قد تسبب الانتفاخ ما يلي:
– متلازمة القولون العصبي.
– مرض التهاب الأمعاء مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
– مرض الاضطرابات الهضمية وهو أحد أمراض المناعة الذاتية عندما يتسبب بروتين يسمى الغلوتين (في القمح والشعير والجاودار) في تلف الجهاز المناعي لأمعائك الدقيقة.
– الإمساك.
– سرطان القولون والمبيض والمعدة والبنكرياس.
– اختلال توازن الكائنات الدقيقة في أمعائك الذي يمكن أن يكون نتيجة تناول المضادات الحيوية.
– تقوس متزايد في العمود الفقري القطني (أسفل الظهر).
– دهون البطن الزائدة.
– احتباس الماء قبل أو أثناء الدورة الشهرية للمرأة بسبب الهرمونات ، مثل البروجسترون والتي قد تزداد حدتها عن طريق الأدوية مثل حبوب منع الحمل أو أدوية الخصوبة.
يمكن أن يكون الانتفاخ مشكلة معقدة، ناجمة عن عامل واحد أو عدة عوامل.
