للاناناس فوائد في إنقاص الوزن فهو من الفواكه التي تحتوى على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية مما يجعلها هامة ومفيدة في أنظمة الرجيم المختلفة كما أنها غنية بالألياف لهذا تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة.
للاستفادة من ثمار الأناناس يمكن تناولها في صورة عصير مع بعض الفواكه المفيدة الأخرى في الصباح الباكر يوميًا أو خلال اليوم، ولعمل عصير الأناناس والفواكه ما عليكِ فعله هو إحضار ثماره أناناس بعد تقشيرها وحبتين من ثمار الكيوي المقشرة والقليل من عصير الليمون.
وأثبتت الدراسات أن تناول الأناناس لثلاثة أيام متتالية يساعد على خسارة ما يتراوح بين 2 إلى 4 كيلوجرام ويرجع ذلك لاحتواء الأناناس على كميات كبيرة من السوائل والألياف التي يمكنها المساعدة في تقليل كمية الأكل التي يتم تناولها خلال النهار. ومن أهم فوائد الأناناس للجسم احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يقوم أساسًا على محاربة الجذور الحرة للخلايا بالجسم والتي تسبب الكثير من الأمراض مما يجعله عنصر قوي لتقوية جهاز المناعة بالجسم.
