من المعروف ان تشقق القدمين يزداد في فصل الصيف مع البدء بارتداء الاحذية المفتوحة، وهي مشكلة جمالية ناتجة عن جفاف البشرة واهمال العناية بالقدمين فتبدو خشنة الملمس وتؤثر على الشكل الخارجي لكعب القدم فتشعر السيدة بالحرج الشديد.
إليكم بعض الممارسات اليومية والطرق الفعالة للحد من هذه المشكلة:
1- استعمال حجر الخفاف
يساعد فرك كعب القدمين بحجر الخفاف بلطف خلال الإستحمام أو بعد نقع القدمين بمغطس ماء دافىء وصابون، ثمَّ التجفيف وترطيب الجلد جيداً بواسطة الكريم المرطّب، في التقليل من سماكة الجلد الصلب. حذاري استعمال المعدات الحادّة لقشط الجلد مثل الشفرات والlقصات وغيرها، لأنها قد تؤدي إلى التهاب الجلد.
2- الترطيب الدائم
الترطيب الدائم بواسطة الكريمات والمستحضرات المرطِّبة، من 2-3 مرات يومياً، يعتبر مفيداً جداً في حل مشكلة الحالات الخفيفة من تشقق القدمين. فالمرطِّبات تخترق الجلد وتقلل من فقدان الماء فيه. كما تملأ الفجوات بين قشور الجلد، مما يجعل البشرة ناعمة ومرنة، ومظهرها جيداً.
3- تطبيق طبقة عازلة
طبّقي طبقة سميكة عازلة، بعد ترطيب الكعبين بمستحضر الترطيب، وذلك لحبس الرطوبة داخل الجلد، خصوصاً قبل الخلود إلى النوم. وهذه الطبقة العازلة هي عبارة عن كريمات من نوع الفازلين، اللانولين، السيليكون وغيرها.
4- ارتداء جوارب قطنية
بعد تطبيق الخطوات الآنفة الذكر، حاولي دائماً إرتداء جوارب قطنية عند النوم ليلاً، لحفظ الرطوبة جيداً داخل القدمين المتشققتين، وللحصول على جلد ناعم تماماً، خصوصاً عند تكرار الإستعمال لبضعة ايام.
5- استعيني بمرطِّبات طبيعية
بعض أنواع الكريمات تملك فعالية خارقة في الترطيب، خصوصاً تلك المكوّنة من عناصر طبيعية مثل زبدة الأفوكادو وزيت الزيتون وزبدة الكاكاو. لكن قد يكون بإمكانك الإستعانة ببعض الزيوت الفعّالة في ترطيب الجلد، مثل:
– زيت جوز الهند: يوفر خصائص هامّة للترطيب، وهو مضادّ للفطريات ويعمل كزيت ناقل يمكنك دمجه مع زيوت أخرى مثل زيت الزيتون.
– زبدة الشيا: تمتاز، لاسيما النوع الخام منها، بتركيزات عالية من الفيتامينات والأحماض الدهنية. مما يجعل لها قدرات فائقة على الترطيب.
– زيت اللافندر الأساسي: بعد استعمال حجر الخفاف لحف الجلد في كعب القدم، سوف يساعد زيت اللافندر على تهدئة الجلد.
