نخبرك اليوم عن فوائد الزنجبيل الصحية للمرأة، إذ دخل في النظام الغذائي بشكل ملفت، لكن عليك الحرص على استهلاكه بكميات معتدلة لأن كثرة ذلك يؤدي لمضاعفات سلبية.
يتميز الزنجبيل بمذاق رائع بالإضافة لاستعماله كعلاج طبيعي في مختلف الأمراض فهو يمتلك خصائص وفوائد صحية، سنعرفك عليها في ما يلي:
-التخفيف من حدة آلام الدورة الشهرية
يساعد الزنجبيل على التخفيف من حدة التقلصات التي تصيب الرحم خلال فترة الطمث عبر تقليله لمستويات البروستاغلاندينات التي تزيد من تقلصات الدورة والأعراض الناتجة عنها.
-التخلص من عسر الهضم
يساعد الزنجبيل على تسريع هضم الأطعمة فهو غني بالمغنيز ولهذا ينصح بشربه بدون سكر أو مع سكر قليل، قبل تتاول وجبة الطعام.
-التخفيف من الوزن الزائد
يؤدي الزنجبيل دورا هاما في المحافظة على مستويات السكرفي الدم كما يؤثر على حرق الدهون وتراكمها في الجسم فيخلصك من الكيلوغرامات الزائدة.
-الحد من الغثيان والقيء
أثبتت الدراسات أن جذر الزنجبيل فعالة في التخفيف من الغثيان والقيء وحتى الدوار الناتج عن الحركة، أوالناتج بعد إجراء العمليات الجراحية وهذا بفضل احتوائه الحنجرول.
-مضاد للإلتهابات
يمكن لمكونات الزنجبيل المضادة للإلتهابات أن تؤدي دورا في التخفيف من التهاب القولون التقرحي، تقليل نزلات البرد كخفض الحرارة والسعال إذ يساعد الجسم على التدفئة والتعرق ما يخلصه من بعض السموم.
-فوائد الزنجبيل للبشرة
يحتوي الزنجبيل مادة الجينجيرول المضادة للإلتهابات ما يساهم في علاج حب الشباب ويحد من الزيوت التي تنتجها البشرة كما يحفز على إفراز الكولاجين ما يسرع في تجديد الخلايا ويمنع ظهور التجاعيد.
-فوائد الزنجبيل للشعر
يساهم في علاج التقصف، يزيد من كثافة الشعر وطوله فتمنحه خصائصه المطهرة القدرة على علاج قشرة الرأس وذلك من خلال إضافته للشامبو الخاص بك.
-مصدر للفيتامينات والمعادن
يتميز الزنجبيل بغناه بالمغنيز، البوتاسيوم، فيتامين B3 B6، النحاس، المغنيسيوم، الكالسيوم، الحديد.
يفضل استشارة الطبيب في حال تناولك لبعض الأدوية والعلاجات التي لها علاقة بالدورة الدموية في الجسم، أو أدوية السكري أو في حال الحمل.
الرئيسية آخر اخبار
