منذ زمن وحتى يومنا هذا،يعتبر اليانسون أحد أهم النباتات العشبية التي تستخدم في المجالات المختلفة نظرا لشدة أهميته. فما هي فوائد اليانسون خصيصا قبل النوم؟
١-الإسترخاءفهو يساعد على النوم بشكل افضل عبر عمله على تهدئة الذهن.
٢-يقلل من شدة القلق والإكتئاب لانه وبعد احتسائه يقوم بتعزيز الصحة النفسية.
٣-يحد من مشكلات الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على عناصر غذائية شديدة وكثيرة المنفعة منها المعادن الزنك والنحاس والفيتامينات المختلفة…
٤-يقاوم التوتر عن طريق تقليل الاجهاد التاكسدي عبر تغذية الهرمونات والسيالات العصبية المتعلقة بمرض فقدان الذاكرة والزهايمر…
٥-يقوم بتهدئة اوجاع القولون العصبي عبرالتخفيف من الغازات والانتفاخ،ومعالجةالإمساك والاسهال.
ناهيك عن فوائده الأخرى المتعلقة بالمرأة كالتخفيف من آلام فترة الحيض،مقاومة اعراض مرض الشيخوخة عبر الحصول على قسط كافي من النوم…
لذلك ينصح بتناوله بشكل يومي قبل الخلود الى النوم وذلك لمن أراد أن يتمتع بنوم هادئ وعميق.
