يرتبط جفاف الجلد بأسباب عديدة، أبرزها نقض الفيتامينات التي تجدينها في تناول المأكولات، وبالتالي، عدم تناولك لهذه الأطعمة قد يؤدي إلى نقص الفيتامينات الضرورية لجمال البشرة. فتعرفي عليها معنا:
– الفيتامين ج: يساعد هذا الفيتامين على إنتاج الكولاجين الضروري لتحسين ليونتها، وتجديد الخلايا فيها، وبالتالي، نقصه قد يتسبب بجفاف البشرة. تجدينه في الحمضيات والبطاطا الحلوة.
– الفيتامين أ: هو يساعد على التخلص من تشققات البشرة، ويمنع ظهور التجاعيد.
– الفيتامين ه: يحمي هذا الفيتامين البشرة من التشققات والجفاف ويمدّها بالرطوبة. تجدينه في الكاكاو والمكسرات والأفوكادو.
