البشرة الناعمة والصحية والمشرقة هي حلم كلّ امرأة، إلّا أن البعض يعانين من ظهور الحبوب التي تشوّه إطلالاتهنّ. العوامل التي تؤدّي إلى ظهور هذه الحبوب هي كثيرة، من بينها عدم تنظيف الوجه باستمرار والتعرّض للشمس. ولمنع ظهورها، اتبعي هذه النصائح:
1- نظّفي وجهك يوميًا بالمنظف المناسب لنوع بشرتك لتتخلّصي من الأوساخ المتراكمة التي تسبب ظهور البثور.
2- لا تفرطي في تناول المشروبات التي تحتوي على المنبّعات مثل الشاي والقهوة، فهي تؤدي إلى جفاف البشرة وبالتالي لظهور الحبوب.
3- احرصي على شرب كمية كافية من الماء، أي ما لا يقلّ عن 8 أكواب يوميًا، فذلك مهمّ لترطيب البشرة من الداخل، غذ أنّ جفافها يؤدي غلى ظهور الحبوب.
4- تناولي الأأطعمة الصحية وابتعدي قدر المستطاع عن تلك الغنية بالزيوت والدهون والحلويات، وبدلًا من ذلك، تناولي الفاكهة والخضار والحبوب.
