كثيرة هي الشوائب التي تظهر على البشرة وتؤثّر على جمالها، وتعدّ المأكولات الغير صحيّة التي نتناولها من أبرز ما يتسبّب بظهور هذه الشوائب. لذلك، سنزوّدك في ما يلي بلائحة تضمّ مأكولات تضرّ بالبشرة عليك تجنّب تناولها لتحافظي على بشرة جميلة ونضرة وخالية من الشوائب:
السكّر: يكسّر السكر الكولاجين في البشرة وبالتالي يساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، وهو يرفع مستوى الأنسولين في الدمّ ما يؤدي إلى ظهور الشوائب على البشرة. لذلك، ابتعدي عن تناول الأطعمة الغنيّة بالسكر.
القهوة: يؤدّي الكافيين الموجود في القهوة إلى إفراز هرمون الكورتيزول الذي يزيد من نسبة القلق، وهو الهرمون الذي يسرّع شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد.
اللحوم المصنّعة: بعض المزارع لا تطعم الحيوانات موادًّا طبيعيّة، إنّما هرمونات ومضادات حيويّة في سبيل تسمينهم وليس تزويدهم بالصحّة. عندما نتناول لحوم هذه الحيوانات، نُدخل إلى أجسامنا هذه المواد التي تخرّب الهرمونات في الجسم وبالتالي تؤدي إلى ظهور البثور والشوائب على البشرة.
الألبان والأجبان: تعتمد معظم المزارع على حقن البقر بالهرمونات لزيادة إنتاج الحليب، وبالتالي عندما نشرب هذاالحليب أو نأكل الجين، نستهلك بطريقة غير مباشرة هذه الهرمونات التي تؤدي إلى إصابة الجسم بالتهابات تؤثر على مظهر البشرة وتؤدي إلى تكوّن البثور.
الملح: تؤدّي المأكولات المالحة إلى زيادة نسبة الصوديوم في الجسم، وبالتالي إلى إلى ظهور الانتفاخات حول العينين وظهور بثور في منكقة الجبين والخدود.
المشروبات الغازيّة: تحتوي المشروبات الغازيّة على كميّات كبيرة من السكّر ومواد أسيديّة تؤذي البشرة وتجرّدها من إشراقها، وهي تؤدّي إلى ظهور تجاعيد وخطوط رفيعة حول الفم أو ظهور بثور متفرّقة فتوقّفي عن تناول المشروبات الغازيّة لمدّة أسبوع وراقبي بشرتك.
