يشعر الكثير من الأشخاص بالجوع بعد أقل من ساعة من الانتهاء من تناول وجبة رئيسية، وإذا كنتم ممّن يمرّون بهذا الأمر، فعليكم الانتباه لأنّ ذلك قد يتسبّب بزيادة الوزن، والأهم من ذلك أن عليكم زيارة طبيب مختص، لأن السبب الأساسي لذلك هو وجود خلل معيّن في الجسم. فما هي أسباب الشعور بالجوع بشكل مستمر؟
– ممارسة الرياضة كثيرًا، فيحرق الجسم الطعام المستهلك بالسرعة، وبالتالي يشعر الشخص بالجوع بسرعة.
– اتّباع حميّة غذائية تتضمّن سعرات حرارية أقل من حاجة الجسم، ولذا من المهم الحرص على تناول أنواع أطعمة توفّر للجسم كلّ احتياجاته الغذائية.
– يعاني مرضى السكري من الجوع المستمر، ذلك لأن الجلوكوز الذي ينتجه السكر في الجسم، لا يصل إلى الخلايا كما المفروض، فتزيد الحاجة إلى التبول، وبالتالي يطلب الجسم الطعام.
– التوتّر يتسبب بارتفاع هرمون الكوتيزول، ولذا يشعر من يتعرّضون للكثير من التوتر برغبة مستمرة لتناول الطعام.
– في حال لم يركّز الشخص أثناء تناول الطعام وتشتت ذهنه بالتفكير في مختلف الأمور، سيشعر بالشبع بسرعة، وبالتالي سيرغب بتناول الطعام أكثر خلال النهار.
– تتسبب بعض الأدوية بازدياد الشهية على الطعام، ومنها مضادات الاكتئاب.
