سنقدم لك مشروبات صحية بديلة عن الغازية في رمضان، فمن الممكن أن تكوني من محبي المشروبات الغازية التي تسبب إرتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، تسوس الأسنان، إرتفاع الكافيين في الجسم، بالإضافة لتخفيضه كثافة المعادن في العظام ما يتسبب بهشاشتها مع مرور الأيام، أما البدائل التي سنقدمها لك تساعدك على التخلص من المشاكل الهضمية فتسرع عملية الهضم، تحمي العظام من الإلتهابات وتغذي جسمك بالفيتامينات اللازمة لصحتك، أولها :
الماء
من أكثر المشروبات الصحية الآمنة والغنية التي تحمل قدر لا يقاس من الإيجابيات فهو يعمل على ترطيب الجسم بشكل طبيعي فيخلصه من السموم المختلفة، يوازن الأملاح في الجسم ويحافظ على درجة حرارته، يحمي الجسم من الإلتهابات المختلفة، كما يساعد على امتصاص المعادن، الفيتامينات والمواد الغذائية من الطعام ونقلها لأجهزة الجسم لتحقيق أقصى فائدة ممكنة بالإضافة لنقله الأكسيجين إلى كافة الجسم عن طريق الدورة الدموية.
عصير الليمون
يتميز عصير الليمون بعناصره الغذائية التي تمنحه خصائص صحية فيعزز صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه نسبة كبيرة من الألياف، كما يحتوي الفيتامين ج ما يساعد الجسم على الوقاية من الإصابة ببعض الفيروسات كالإنفلونزا والرشح كما ينظم مستويات ضغط الدم لاحتوائه البوتاسيوم، بالإضافة لأنه يعد إحدى الوسائل التي تخلصك من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول الثوم، البصل أو السمك.
الشاي الأخضر
يحد الشاي الأخضر من التوتر ويعزز الإسترخاء، كما يمنع أمراض اللثة التي تسبب فقدان الأسنان في سن الشيخوخة، كما ينصح بشربه لخسارة الوزن الزائد بالإضافة لتحسينه مرونة الأوعية الدموية فيجعلها تضخ الدم بشكل أفضل.
الكركديه
يمتلك الكركديه القدرة على محاربة الإلتهابات، يعمل على تخفيض نسبة مستويات الكولسترول في الدم ويحمي مستخلص الكبد من مجموعة متنوعة من السموم.
الرئيسية آخر اخبار
