تتعرّض البشرة في شهر رمضان إلى الكثير من المشاكل، وذلك بسبب تغيّر النظام الغذائي، وخصوصًا بسبب الانقطاع عن شرب السوائل لساعات، الأمر الذي يؤدّي إلى جفافها. لذا، من المه أن توفّري لها العناية الضرورية لحمايتها من الجفاف، وفي ما يلي، أبرز النصائح لتحقيق ذلك.
- شرب الكثير من المياه والعصائر الطبيعية بين ساعات الإفطار والسحور.
- تنظيف البشرة صباحًا ومساءً بالغسول المناسب لها.
- تطبيق الكريم المناسب لنوعية بشرتك صباحًا ومساءً، والذي يعمل على ترطيبها وتغذيتها.
- يمكنكِ أن تضعي ماسكات طبيعية لترطيب البشرة، مثل تطبيق زيت الزيتون عليها أو العسل، وترك القناع لمدة 30 دقيقة قبل غسل الوجه.
- احرصي على تقشير بشرتك مرة كلّ أسبوع أو أسبوعين، للتخلص من الخلايا الميتة.
- تناولي على الإفطار والسحور الأطعمة الصحية المغذية، مثل فاكهة والخضار والحبوب.
- خذي قسطًا كافيًا من النوم، فذلك يعمل على تدفّق الأوكسجين الذي يجدّد مادّة الكولاجين في سطح الجلد.
