على الرغم من أنّ نزلات البرد غير خطيرة، إلّا أنّها تسبّب انزعاجًا كبيرًا لمن يصاب بها، ولذا، سنقدّم لكم نصائح فعّالة لطرد فيروس نزلات البرد من الجسم:
1- فيتامين سي: يقلّل فيتامين C من شدّة نزلة البرد، ولكن ينصح بعدم تناول جرعات عالية منه منعًا لأيّ تأثيرات على الصحة.
2- الزنك: تساعد أقراص استحلاب الزنك جسم الانسان على التخلص من الزكام بشكل أسرع.
3- شراب التوت البري: يستخد شراب التوت البري لمكافحة نزلات البرد في أجزاء كثيرة من العالم. وعلى الرغم من محدودية البحوث المتعلقة به، إلا أنه يساهم في انخفاض مدة البرد وشدته بشكل كبير مقارنة بمن لم يتناولون الشراب.
