السكر الأبيض يعد بمثابة عدو البشرة؛ حيث إنه يلحق ضرر كبير بالبشرة. فهذا يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة حيث يسبب تدمير الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن تأمين مرونة البشرة وشبابها. وينتج عن هذا حدوث الخطوط والتجاعيد. كما أن هذا يجعل البشرة أكثر هشاشة وتأثراً بأشعة الشمس الضارة. ومن الممكن أن ينتج عن ذلك أيضاً تفاقم الالتهابات وهو ما يعزز إمكانية بروز التجاعيد وظهور حب الشباب. ولهذه الأسباب ينصح الكثير من الخبراء بالحرص على تناول كمية قليلة من السكر أو بالامتناع عن هذا قدر الإمكان. لذا ينبغي الإقلال من السكر الأبيض، وذلك باستبداله بالعسل الأبيض لتحلية المشروبات. وينطبق ذلك أيضاً على خبز الدقيق الأبيض.
