إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية واتّباع الأنظمة الغذائية الصارمة، يمكنكِ أيضًا أن تعتمدي على وصفات طبيعية تحضّرينها في المنزل، للتخسيس وخسارة الدهون والكيلوغرامات الزائدة، والتي سنعرفك في ما يلي على أبرزها:
– خلطة القرفة: اغلي كوباً من الماء واضيفي اليه اعواد القرفة او القرفة المطحونة، واتركي المزيج يغلي لبضع دقائق ثم قومي بتصفيته. اشربي المزيج ساخناً بشكل يومي صباحاً.
– الشاي الأخضر: اغلي كوبًا من الماء واضيفي اليه بضعة اوراق من الشاي الاخضر، ثمّ صفّي المزيج واشربيه ساخناً. اشربي كوباً من الشاي الاخضر ثلاث مرات في اليوم لنتائج مثالية.
– خلطة الكمون: اغلي كوبًا من الماء واضيفي اليه ملعقتين من الكمون، ثم صفّي المزيج واضيفي اليه ملعقة من العسل، اشربي المزيج وهو دافئ يوميًا.
– الماء الدافىء والليمون: اغلي كوبًا من الماء مع شرائح من الليمون، وبعد ان يغلي اضيفي اليه ملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل، واشربي المزيج مرتين في اليوم لمدة اسبوع ولاحظي الفرق.
