إذا كنت تبحثين عن مشروبات سهلة وسريعة بين الإفطار والسحور للتخلص من السموم وتخسيس الوزن وتنظيف الجسم من السموم؛ إليك مشروبات سهلة التخلص من السموم، تخسيس الوزن وتنظيف الجسم في رمضان، فهي تساعد على إنقاص الوزن، لأنها مصنوعة من مكونات طبيعية:
الشاي الأخضر والليمون
اغلي كوباً من الماء وضعي كيس شاي أخضر فيه، وأضيفي عصير الليمون وتناوليه وهو لا يزال ساخناً.
الشاي الأخضر هو مصدر جيد لمضادات الأكسدة، مثل البوليفينول الغذائي الذي يظهر تأثيرات مضادة للسمنة، ومن المعروف أن الليمون يساعد الشخص على إنقاص الوزن بسبب وجود فيتامين C – وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في الهضم. من المعروف أيضاً أن الليمون له خصائص مدرة للبول، والتي تساعد في إزالة السموم من الجسم، وقد تساعد في حرق الدهون.
العسل والليمون والزنجبيل
يمكنك غلي كوب من الماء ووضع الزنجبيل المطحون، وأضيفي عصير الليمون والزنجبيل والعسل إلى كوب من الماء الدافئ وتناوليه وهو لا يزال دافئاً.
يساعد شرب هذا الخليط في الصباح الباكر على التخلص من السموم من الجسم. قد تشعرين أيضاً بأنك أقل انتفاخاً وأنك أكثر نشاطاً على مدار اليوم. يساعد هذا المشروب أيضاً على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. قد يساعد العسل أيضاً في قمع الشهية، ويساعد في إنقاص الوزن.
ماء الليمون والخيار للتخلص من السموم
نقطع الليمون إلى شرائح والخيار وتوضع القطع في البرطمان، ويضاف القليل من أوراق النعناع ورشة ملح.
وصب الماء بالبرطمان ويتم تناول هذا المشروب طوال اليوم.
لقد وجدت الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يساعد على فقدان الوزن لتعزيز الطاقة والتمثيل الغذائي. والتخلص من سموم الجسم وتعزيز الطاقة.
