الحفاظ على بشرة جميلة ونضرة هو حلم كلّ امرأة، لذا من المهم تقديم العناية اللازمة لها والابتعاد عن كلّ ما يضرّ بها. لذلك، نقدّم لك في ما يلي 5 نصائح ضروريّة للحفاظ على جمال البشرة ونضارتها، وبالتالي التمتّع بإطلالة مثالية في كلّ الأوقات:
1- نظّفي بشرتك مرّتين في اليوم باستخدام الغسول المناسب لها، خصوصًا قبل النوم للتخلّص من كافّة الأوساخ التي تعرّضت لها خلال النهار، والتي تؤدّي إلى ظهور البثور عليها وغيرها من المشاكل.
2- إحرصي على تطبيق الكريم الواقي قبل الخروج من المنزل، وذلك لحماية بشرتك من تأثيرات أشعّة الشمس والغبار وغيرها من العوامل.
3- قشّري بشرتك مرّة واحدة في الأسبوع للتخلّص من الجلد الميّت والأوساخ المتكدّسة عليها.
4- إشربي ما لا يقلّ عن 8 أكواب من المياه يوميًّا، إضافة إلى العصائر الطبيعية، واكثري من تناول الفاكهة والخضار الغنيّة بالفيتامينات.
5- إبتعدي قدر الإمكان عن التدخين، وعن تناول الأطعمة الغنيّة بالزيوت والسكر.
6- مارسي الرياضة ثلاث مرّات في الأسبوع، فذلك ينشّط الدورة الدموية الضروريّة لنضارة البشرة.
7- إحرصي على النوم ما لا يقلّ عن 8 ساعات يوميًّا، وذلك لتفادي ظهور علامات التعب في البشرة.
