تحلم كل امرأة بالحفاظ على بشرة شابة خالية من كلّ آثار التقدّم بالسن، أبرزها التجاعيد. الخبر الجيّد، أنّ بإمكانك تأخير ظهورها، من خلال اتّباع النصائح التالية:
– مارسي التمارين الرياضية التي تعزّ. الدورة الدموية للبشرة والجسم، وتساعدك بالتخلص من الضغوط النفسية التي تتسبب بظهور التجاعيد.
– واظبي على العناية ببشرتك كي لا تتعبيها، فنظّفيها جيّدًا وطبّقي كريم الترطيب المغذي، باستخدام مستحضرات تناسب نوعيّة بشرتك.
– تناولي أطعمة غنية بالعناصر المغذية للبشرة، مثل الخضار والفاكهة، وابتعدي عن المأكولات الغنية بالسكر والدهون.
– تجنّبي التدخين وشرب الكحول.
– طبّقي واقي الشمس دائمًا قبل الخروج من المنزل لحماية بشرتك.
