تعاني معظم الفتيات من ظهور حبّ الشباب في بشرة الوجه، ويكون ذلك ناتجًا عن عوامل عدّة، من بينها الأطعمة التي نتناولها. لذلك، سنقدم لك في ما يلي قائمة بالأطعمة التي عليك تجنّب تناولها للحصول على بشرة نقيّة خالية من حبّ الشباب:
الشوكولا: تؤدّي الشوكولا إلى ظهور الحبوب، وخصوصًا تلك التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحليب، إذ تحفّز البكتيريا المسببة لحبّ الشباب. وإذا كنتِ من محبّي تناول الشوكولا، اختاري تلك الداكنة إذ تحتوي على نسبة كبيرة من الكاكاو المفيد للبشرة.
الكافيين: يؤدّي الكافيين إلى زيادة نسبة الكورتيزول في الدم، ما يحفّز ظهور البثور، وظهور علامات تقدم البشرة بالسنّ.
الدهون: ابتعدي قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت، إذ تزيد من ظهور البثور.
الأطعمة الحارّة: لا تتناولي أبدًا الأطعمة الحارّة، إذ تؤدّي إلى انسداد المسام، وبالتالي ظهور حبّ الشباب.
منتجات الحليب: على الرغم من احتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والكالسيوم الضرورية للبشرة، إلّا أنّ الإفراط في تناولها يؤدّي إلى ظهور حبّ الشباب، ذلك أنّها تسبب انسداد المسام وظهور حبّ الشباب.
