يلعب الأوميغا 3 دورًا فعالًا في العناية ببشرة الوجه والجسم والشعر، وهو يتواجد في أطعمة معينة مثل السمك والمكسرات، كما أنه يتوافر على شكل كبسولات تعمل كمكمل غذائي تجدينها في الصيدليات. وفي ما يلي، سنعرفك على 5 فوائد للأوميغا 3 للبشرة والشعر ستجعله أساسيًا في روتينك اليومي.
1- تغذية الشعر: يلعب الأوميغا 3 دورًا فعالًا في تغذية الشعر وتعزيز نموه وصحته، ويخلصك أيضًا من مشكلة تساقط الشعر.
2- توحيد لون البشرة: يساهم تناول مكمّلات الأوميغا 3 والتركيز على الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية منها في توحيد لون البشرة بشكل طبيعيّ وفعّال، والقضاء في الوقت عينه على البقع الداكنة والتصبّغات التي تحدّ من نضارتها وجاذبيّتها.
3- الحدّ من المشاكل الجلدية: يخلصك الأوميغا 3 من الكثير من مشاكل البشرة، مثل حبّ الشباب، الإكزيما، الصدفية والتقرّحات ويمنع ظهورها من جديد.
4- حماية البشرة من التجاعيد: يعمل الأوميغا 3 على حماية البشرة من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، كما يمنع ظهور الخطوط الدقيقة ما يجعلها مثالية للحفاظ على جاذبية البشرة وشبابها لوقت أطول.
5- تعزيز نعومة البشرة ونضارتها: يساعد الأوميغا 3 في تعزيز نعومة البشرة وليونتها كما تتميّز بخصائصها التي تجعل الجلد يبدو أكثر نضارة وشياباً.
