تختلف الآراء حول ما إذا كانت القهوة مضرّة بالصحة أم مفيدة لها، فالكثير يؤكّدون أنّ القهوة مفيدة جداً للجسم، وآخرين يعتبرون أنها مضرة وتسبب مشاكل صحية كثيرة. فما هي الحقيقة؟
تستفيدين من إيجابيات القهوة في حال لم تبالغي في تناولها أي ما يعادل الفنجانين في اليوم الواحد، أما في حال بالغت بذلك وبشكل مفرط قد تتحول جميع فوائدها الى أضرار لا تُحصى ولا تعد وهنا يكمن خطرها على الصحة.
فوائد القهوة للصحة:
- تساعد القهوة على خسارة الوزن، إذ تحسّن عملية الهضم وتضع حداً للإفراط بالشهية.
- تقضي على أوجاع الصداع.
- تحارب القهوة الشيخوخة المبكرة وعلامات التقدم في السن، لأنّها غنية بمضادات الأكسدة.
- تقضي القهوة على آثار التعب الظاهرة.
- تحمي من خطر تصلب الشرايين والجلطات الماغية.
أضرار القهوة على الصحة:
- تؤدّي إلى الشعور بالقلق والتوتّر، الأمر الذي قد يتسبب بمعاناة الفرد من مشاكل نفسية.
- شرب القهوة بعد الطعام مباشرة يقضي على الفيتامينات والمصادر الضرورية للجسم الموجودة في الطعام، مثل المعادن والفيتامينات، الأمر الذي قد ستسبّب بفقر الدم.
