التخلص من دهون البطن هي من أصعب الأمور التي تواجهين مشاكل بتنفيذها، إذ أنّها من أكثر المناطق في الجسم التي تتراكم فيها الدهون نتيجة تناول الأطعمة الدسمة والغير صحية. ولكن، ذلك لن يعود صعبًا عليكِ، إذ سنطلعك في السطور التالية على خطوات بسيطة لحرق دهون البطن بسهولة.
– توقّفي عن تناول الأطعمة المشبّعة بالدهون والزيوت والسكر، والتي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
– اشربي بعد وجلة الغداء بنصف ساعة كوبًا من الشاي الأخضر، فهو يساعد على إذابة الدهون.
– ابتعدي عن شرب المشروبات الغازية، واستبدليها بالعصائر الطبيعية، واستبدلي أيضًا المقرمشات بالخضار.
– فلتكن وجبة العشاء دائمًا خفيفة، أي صحن سلطة على سبيل المثال.
