أجزاء العين دقيقة جدًا وحساسة، ولذا من المهم المحافظة عليها جيّدًا، وهي تتأقلم بشكل ثابت مع التغيرات المحيطة بها. يحمي الجسم هذه الأجزاء بطرق عديدة، مثلًا، الدموع تنظّف العين من الغبار والأوساخ. في ما يلي، نقدم لك نصائح ضرورية لتحافظي على عينين سليمتين.
– تناول الأطعمة الغنية بعناصر مهمة للعينين، مثل البذور والبقوليات والمكسرات الغنية بالأوميغا 3 والفيتامين E، واللحم الغني بالزنك، ومنتجات الألبان الغنية بالفيتامين A وغيرها.
– التأكد من تاريخ إصابة أحد أفراد العائلة بأمراض في العين، للحرص على فحصها باستمرار وإيجاد العلاجات المناسبة في أسرع وقت.
– الحرص على ارتداء النظارات الطبية أثناء استخدام الحاسوب، حتّى ولو لم تكن تعاني من ضعف في النظر.
– ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل، سواء في الصيف أو الشتاء.
– تجنب مشاركة مستحضرات التجميل مع الآخرين، كي لا تنتقل البكتيريا إلى العينين.
