إضافة إلى طعمها اللذيذ، تشتهر المكسرات بفوائدها الكثيرة للجسم، والتي يمكن الاستفادة منها من خلال تناولها كوجبة خفيفة، أو إضافتها إلى الاطباق وأنواع السلطات والسندويشات. فتعرفوا معنا في ما يلي على فوائد المكسرات:
– تحتوي المكسرات على نسبة عالية من البروتينات المفيدة لنمو العضلات وتعزيز قوّتها.
– تساعد المكسرات على الوقاية من مختلف أمراض القلب، كالجلطات.
– المكسّرات مفيدة جدًا للدماغ، وتحديدًا الجوز.
– تحمي المكسرات الجسم من تفاقم مستوى الكوليسترول الضار والسكري في الدم، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة.
