الزبيب الأصفر هو أحد أشهى أنواع الفواكه المجففة، وبإمكانك تناوله لوحده، أو مع الحلويات والسلطات، فهو يضفي نكهة لذيذة ويمدّ جسمك بالكثير من العناصر الضرورية في الوقت نفسه. فتعرفي معنا على أهم فوائد الزبيب الأصفر واحرصي على إدراجه في روتينك الغذائي.
– يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف الضرورية لتعزيز الهضم وتقليل الإصابة بالإمساك.
– يقلّل الزبيب الأصفر من خطر الإصابة بفقر الدم، إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والنحاس والفيتامينات الضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء.
– يحتوي الزبيب على نسبة عالية من المغنيسيوم ومضادات الالتهابات، فيقي من الإصابة بسرطان الثدي.
– يحتوي الزبيب على الكالسيوم، فيعزز صحة الأسنان والعظام.
