يعتبر الثوم من المكونات الشائعة في العديد من المطابخ، ومن المثير للدهشة أنه لا يساعد في إنقاص الوزن فحسب، بل يحمي أيضاً الجهاز الهضمي.
يحتاج الحصول على الوزن المطلوب إلى جهد مستمر وعمل شاق. مع النظام الغذائي الصحيح وجدول التمرين والتصميم، يمكنك بسهولة الخوض في رحلة إنقاص الوزن. الثوم جزء مهم من المطابخ الشرقية. يضيف نكهة إلى الوصفات ولديه القدرة على جعل أي طبق لذيذ. للثوم فوائد مغذية أخرى ومن بينها القدرة على المساعدة في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة…
يُعرف الثوم أيضاً بأنه مقوي للمناعة. يساعد في استرخاء الأوعية الدموية لتدفق الدم بشكل سلس ، ويضمن خفض ضغط الدم كما يساعد في حماية الأوعية الدموية من التلف. يلعب الثوم دوراً رئيسياً في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. إنه غني بالعديد من المكونات الضرورية لصحّة الجسم مثل فيتامين B6 و C والألياف والمنغنيز والكالسيوم.
كيف يساعد الثوم في إنقاص الوزن؟
– يحتوي الثوم على الكثير من المكونات الصحية والمغذية التي تساعد في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.
– يساعد الثوم في زيادة مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية غير المرغوب فيها، كما يساعد في زيادة التمثيل الغذائي، وبالتالي إنقاص الوزن بكفاءة.
– يساعد الثوم إلى إبقائك ممتلئًة لفترة أطول من الوقت أي يمنعك من الإفراط في تناول الطعام. يُعرف الثوم أيضاً بأنه مثبط للشهية.
– يحتوي الثوم على مكونات مزيلة للسموم التي تساعد في طرد السموم التي قد تعيق الجهاز الهضمي وتساعد على فقدان الوزن وحماية الجهاز الهضمي.
